Укрощение гнева. Как подчинить себе его темную силу. Чепмен

Гнев - это мощный источник энергии. Можно бесконечно сдерживать его, зарабатывая гипертонические кризы и инфаркты, а можно - использовать для достижения поставленных целей. Гнев бывает очень разрушительным. Особенно, если направлен на близких людей. Или тех, с кем ну совсем не стоит ругаться - например, начальника. Автор мирового бестселлера "Пять языков любви" Гэри Чепмен увлекает читателя исследованием этой темной эмоции, помогает принять его и направить в нужное русло.
Он рассказывает, что на самом деле порождает гнев, и помогает принять его истинную природу. А еще дает набор простых техник по обузданию бушующий ярости, учит не столько избегать ее, сколько направлять в нужное русло.
Гэри Чепмен помогает справляться с гневом на: детей, мужа/жену, руководителя, коллег, обстоятельства, себя, Бога.

Содержание:

Вступление. Наш гневный мир
1. Откуда берётся гнев?
2. Когда гнев во благо
3. Гнев по веской причине
4. Когда гнев несправедлив
5. Если гнев "плохой"
6. Взрывы: внешние и внутренние
7. Гнев, который длится годами
8. Как насчёт прощения?
9. Когда гнев появляется в браке
10. Как научить детей справляться с гневом?
11. Гнев на Бога
12. "Я злюсь на себя"
13. Как вести себя с разгневанным человеком
Послесловие
Примечания
Благодарности
Гнев: метод самооценки